الرئيسية
من طرف السلام عليكم يبنات الموضوع منقول من احدى المنتديات sandrila للاخت
الموضوع كان طويل بس اختصرت على التدليك اللي يعالج السيلولايت مع بعض التمارين الرياضة المخصصة للسيلولايت.. تفضلوا
مقدمة :
انواع السيلوليت
السيلوليت القاسي
الملمس قاس
قساوته تجعله أكثر خطراً على الصحة
يضغط على العضلات
يعيق الدورة الدموية
نجده لدى :
النساء الشابات
الرياضيات اللواتي توقفن عن ممارسة الرياضة
السيلوليت المتوزم
تحتوي الخلايا الدهنية على الماء، لكن في حالة السيلوليت المتوزم فهي تحتوي المزيد من الماء
يسبب هذا النوع سوء جريان الدورة الدموية وتهيجاً في الجلد والماً
السيلوليت الرخو
يمكن رؤيته بسهولة
نجده لدى :
النساء اللواتي يواجهن صعوبةً في تحريك عضلاتهن
الأشخاص الخائرو القوى والمصابون بالارهاق و المحبطون
المســـــــــــــــاج
كثير من السيدات تنظرن إلى المساج على أنه نوع من الرفاهية الذى لا يوجد إلا فى النوادى الصحية الفاخرة
لكن فى الواقع يعد المساج من أقدم الفنون العلاجية التي عرفت منذ آلاف السنين، وقد ازداد الاهتمام به في الوقت الراهن .
يحمل المساج بين طياته الكثير من الفوائد الصحية والنفسية، فهو يعمل على
تنشيط الدورة الدموية
يجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الأكسجين
يقوي العضلات
يزيل التعب والاجهاد
يخفف من الضغوط المختلفة كالشعور بالعصبية والقلق وافتقاد جو الأمان والمشاكل العائلية، المشاكل المالية شد العضلات المسؤوليات العديدة الصداع العصبي وغيرها
يمكن أن يكون التدليك ضارا، ويؤدي الى نتائج سلبية، إذا ما تم بطريقة عشوائية، فهذا يمكن أن يسبب ترهل الجلد، وتوزيع الألم
وبما اننا فى موضوع المساج فلا باس من ان نعدد فوائده
1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة.
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4. يعالج بعض حالات الشلل والعقم.
5. علاج العديد من الامراض كالأرق والتوتر والآم الظهر والصداع .
6. يساعد على التخسيس وشد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد على إرخاء العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي والنشاط والراحة.
14. يساعد على تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناة.
16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18. يفتح المسامات ويزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية.
20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.
هدا بصفة عامة اما ما يهمنا هنا هو المساج الخاص بالسيلوليت
لنتخلص من السيلوليت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وننعم بجسم مشدود
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعد المساج اليدوى من افضل انواع المساج الانه يقوم بتنشيط الدورة الدموية واللمفاوية
نستطع بواسطة اليدين عمل مجموعة من الحركات المنوعة مثل..الضغط..العجن..الطرق..ولكل حركة عمل محدد واهمية علاجية
........لكن...........
يجب ان يكون المساج صارما نوعا ما والقصد هنا ان لايكون خفيفا جدا او مالما يعنى بالدارجة نشتغل بهمة...
وانبه مرة اخرى الى ان يكون المساج ثابت صارم معتدل وليس عنيفا.فلا حاجة بنا الى ان ننتزع لوحات اللحم ..........وتقولو سندريلا قالت......
اولا انت الان تهتمين بحمالك وبجسمك اجعلى من تلك اللحضات لحضات
.........جميلة.... ممتعة .....وشيقة........
تستحقين الاهتمام بنفسك من سيهتم بك ان لم تهتمى انت بنفسك من سيحبك اكثر مما تحبين انت نفسك هدا ما علمتنا اياه الاستادة ناعمة وهدا ما نسعى له فى هدا المنتدى
الموضوع كان طويل بس اختصرت على التدليك اللي يعالج السيلولايت مع بعض التمارين الرياضة المخصصة للسيلولايت.. تفضلوا
مقدمة :
انواع السيلوليت
السيلوليت القاسي
الملمس قاس
قساوته تجعله أكثر خطراً على الصحة
يضغط على العضلات
يعيق الدورة الدموية
نجده لدى :
النساء الشابات
الرياضيات اللواتي توقفن عن ممارسة الرياضة
السيلوليت المتوزم
تحتوي الخلايا الدهنية على الماء، لكن في حالة السيلوليت المتوزم فهي تحتوي المزيد من الماء
يسبب هذا النوع سوء جريان الدورة الدموية وتهيجاً في الجلد والماً
السيلوليت الرخو
يمكن رؤيته بسهولة
نجده لدى :
النساء اللواتي يواجهن صعوبةً في تحريك عضلاتهن
الأشخاص الخائرو القوى والمصابون بالارهاق و المحبطون
المســـــــــــــــاج
كثير من السيدات تنظرن إلى المساج على أنه نوع من الرفاهية الذى لا يوجد إلا فى النوادى الصحية الفاخرة
لكن فى الواقع يعد المساج من أقدم الفنون العلاجية التي عرفت منذ آلاف السنين، وقد ازداد الاهتمام به في الوقت الراهن .
يحمل المساج بين طياته الكثير من الفوائد الصحية والنفسية، فهو يعمل على
تنشيط الدورة الدموية
يجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الأكسجين
يقوي العضلات
يزيل التعب والاجهاد
يخفف من الضغوط المختلفة كالشعور بالعصبية والقلق وافتقاد جو الأمان والمشاكل العائلية، المشاكل المالية شد العضلات المسؤوليات العديدة الصداع العصبي وغيرها
يمكن أن يكون التدليك ضارا، ويؤدي الى نتائج سلبية، إذا ما تم بطريقة عشوائية، فهذا يمكن أن يسبب ترهل الجلد، وتوزيع الألم
وبما اننا فى موضوع المساج فلا باس من ان نعدد فوائده
1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة.
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4. يعالج بعض حالات الشلل والعقم.
5. علاج العديد من الامراض كالأرق والتوتر والآم الظهر والصداع .
6. يساعد على التخسيس وشد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد على إرخاء العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي والنشاط والراحة.
14. يساعد على تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناة.
16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18. يفتح المسامات ويزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية.
20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.
هدا بصفة عامة اما ما يهمنا هنا هو المساج الخاص بالسيلوليت
لنتخلص من السيلوليت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وننعم بجسم مشدود
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعد المساج اليدوى من افضل انواع المساج الانه يقوم بتنشيط الدورة الدموية واللمفاوية
نستطع بواسطة اليدين عمل مجموعة من الحركات المنوعة مثل..الضغط..العجن..الطرق..ولكل حركة عمل محدد واهمية علاجية
........لكن...........
يجب ان يكون المساج صارما نوعا ما والقصد هنا ان لايكون خفيفا جدا او مالما يعنى بالدارجة نشتغل بهمة...
وانبه مرة اخرى الى ان يكون المساج ثابت صارم معتدل وليس عنيفا.فلا حاجة بنا الى ان ننتزع لوحات اللحم ..........وتقولو سندريلا قالت......
اولا انت الان تهتمين بحمالك وبجسمك اجعلى من تلك اللحضات لحضات
.........جميلة.... ممتعة .....وشيقة........
تستحقين الاهتمام بنفسك من سيهتم بك ان لم تهتمى انت بنفسك من سيحبك اكثر مما تحبين انت نفسك هدا ما علمتنا اياه الاستادة ناعمة وهدا ما نسعى له فى هدا المنتدى
